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  南昌初阳心理咨询馆,拥有众多专业性强,心身能量高的资深心理专家,其中, 三位老师来自江西卫视《金牌调解》团队; 团队百分之八十以上是全日制硕士、双硕士、博士毕业。历经十年磨砺,团队整合出 认知调整+情绪释放+能量提升 三角鼎立的心理服务模式,总结了一套心理咨询的组合拳:一念之转+黄庭观照+灵触催眠,使众多备受身心困扰、关系冲突、成长烦恼的来访者获得解脱。
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年轻妈妈抱婴坠亡 又是产后抑郁惹的祸

时间:2020-03-31 13:35 点击:

年轻妈妈抱婴坠亡 又是产后抑郁惹的祸
 
 
  就在昨日凌晨,一年轻妈妈抱着她年仅10个月的宝宝坠楼,似乎是因为产后抑郁发作,一时想不开,便跳楼自杀。曾经有人说,产后抑郁,会吸干女人生命里的每一点快乐。这是真的。看上去很轻轻薄薄的四个字,却是女人生命中不可承受之重。每年都有妈妈因为产后抑郁自杀、甚至携子自杀的悲剧发生。身份的突然转变、身体的疼痛疲惫、紊乱的激素、从未遇到过的困境、突然陌生的老公……都在把她们一点点压垮。
  为什么会陷入产后抑郁?
  当一个家庭有新生儿的降临,这个时候所有人的注意力都会放在孩子身上,这个时候孩子就是他们的宇宙核心。于是乎,他们就忽略掉这时候最应该被关心的妈妈们,这时她们可能还没有适应母亲的角色,还对自己能不能成为一个好母亲充满了担忧,分娩后的伤口还清晰可见。
  很多人认为带孩子是女人与生俱来的一种技能,真的吗?事实上对于许多初为人母的妈妈来说,孩子稍微有点头疼脑热磕磕碰碰的时候,母亲常常被责怪“怎么连孩子都带不好”,甚至有些母亲听着生病孩子的哭声,都会觉得那是来自孩子的一种“控诉和责备”。对于妈妈来说,看到孩子出现意外,她们比任何人都着急,而这些来自外界的责备声会更让她们觉得“我怎么这么没用,我连自己的孩子都照顾不好。”
  所谓的与生俱来就会带孩子,我们都知道,这是不可能的,不管我们在生产前如何恶补育儿知识,想让自己变成一个大师,当孩子真正降临之后,还是会有各种各样预料不到的情况发生,这不是你的错。妈妈与孩子一起摸索着、陪伴着成长,不是很美好的一件事吗?
  如果有产后抑郁,该怎么做?
  不要追求做一个完美的妈妈,这个世界上没有完美的人,你也一样,不要因为你的不完美而责怪自己。
  不要为了孩子断绝一切的社交活动,一定要经常约上三五知己聊聊天买买东西,或者可以和老公单独的约会都可以。
  多运动,保持心情愉悦,保证睡眠,尽可能的多休息。
  作为产后抑郁母亲的亲友,我们能做什么?
  面对抑郁母亲我们一定要让她知道,她不是一个人在面对抑郁,而是所有亲人都在她身边支持者她,抑郁并不是她的错,让大家一起来面对。
  鼓励她谈论她的感受,不带有批判性的去聆听。
  主动帮她分担一些家务,鼓励她有自己的时间,去玩去休息,去找回她自己。
  不要只因为她一天都呆在家里就期待她能把家里收拾的一尘不染井井有条,养孩子本身就是一个手忙脚乱的过程。
  如果她决定要去寻求专业的心理帮助的话,一定要鼓励、支持她,在她去做心理咨询时告诉她,家里有你,一切放心。

 附: 蔡建红老师简介:  全国优秀心理咨询师,江西爸妈在线心身健康咨询中心主任,江西省心理卫生协会理事,江西省青少年发展基金会特聘心理专家,心理教练讲师,心灵导师,灵触催眠督导,深层沟通师,灵气疗愈师,大学副教授,律师,海外留学人员,法学学士、心理学硕士、信息技术硕士;广东卫视《你会怎么做?》心理专家,江西卫视《金牌调解》心理观察员,江西教育电视台《成长对话》成长导师,南昌电视台《属我最强——全城选美》心理导师,南昌电视台《亦楠脱口秀》嘉宾,《江南都市报》《东方女报》《晨报》等多家平面媒体专访、采访的心理专家。
     蔡建红老师热爱心理服务工作,是一名资深的心理咨询师,能量疗愈师。经过多年的实践探索,形成了独特的工作方式——整合式的心理咨询与灵触催眠的高度融合。她的心理服务,收效明显,见效快,很多心理疑难杂症、无名身体病痛都有很好的效果。她特别擅长各类成瘾行为、精神分裂症、神经症、各种心身疾病等患者及亚健康状况、失眠等人群的心理辅导,亲子关系、情感关系、青少年心理的调适及中高考快速提分心理辅导。
 
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4、 蔡建红心理咨询师_新浪博客  http://blog.sina.com.cn/u/2117614254
 
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