南昌初阳心理咨询馆
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蔡建红老师解读: 和朋友关系闹僵了,是我错了吗?

时间:2021-09-25 13:16 点击:

(转录于蔡建红老师与学员的课堂交流)

  

有学员问: 

蔡老师,和朋友关系闹僵了,是我错了吗?

 

蔡老师答: 

当我们和朋友或者某个人关系闹僵了,我们一般的思维就是必有一个人是错的,要分清谁对谁错。

 

首先我们要跳出是非对错的模式,因为无论说是对方错还是我们自己错,都是受限制的,能量都会有个卡点。

 

无所谓对错,那我们应该怎么样从这件事里面跳脱出来呢?这个时候我们可以首先抚平情绪,借助调气化心,化解情绪后面的浊气;也可以用笔写下我们的感受,或者运动都可以,当我们动起来以后,负面情绪后面的浊气会慢慢的散发掉。

 

浊气散了,心平和了,理智才能恢复本有的智慧,你自然知道该怎么去做。

 

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