南昌初阳心理咨询馆
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蔡建红老师解读:为什么我们常常感到恐惧、不安、敏感、易怒?

时间:2021-09-24 21:23 点击:

(本文转录于蔡建红老师与学员的课堂交流)

   

 

为什么我们常常感到恐惧、不安、敏感、易怒呢?这是因为,我们的内在藏着关于这些情绪的诸多记忆,它们潜藏在我们的潜意识里,是我们潜意识的阴影。

 

如果平日生活一片太平,内心似乎也还安宁,但是,一旦有个风吹草动,内在的那片阴影,就会被搅动,内心翻涌起种种情绪。

 

比如,在咨询室,经常会遇到家长控诉孩子对家长的言辞,反应过激。家长可能只是略有微词,孩子对父母却狂喊大叫,甚至动辄砸东西,让父母感到难于理喻。这种情况,通常是因为,孩子心中积压了很多对父母的情绪,这些潜伏在孩子心中的情绪,有如“火药桶”,稍有星星之火,便可燎原。

 

其实,在这种时候,家长光靠指责是不行的,指责只会增加孩子心中“火药桶”的分量,我们必须让孩子,化去内心的“火药桶”,孩子才会变平和。

 

再比如,我们对他人的态度过度敏感,感觉受伤害的总是自己。这种情况,是因为我们的内心太脆弱了,内心深处有个不好的自己。如果我们在某个点很脆弱,会特别容易被这个点给击中,比如说,如果一个人很胖,而他对自己的胖是不接纳的,对“胖”会很敏感,涉及到关于胖的话题,他都会以为别人在影射他。

 

如果我们要想变平和,就需要学习接纳自己,而我们通过调气化心,可以很好地化解,我们对自我不接纳带来的种种情绪。

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