南昌初阳心理咨询馆
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当遇到不开心的事,我去找别的事情做,可以吗?

时间:2021-08-25 21:28 点击:

(转录于蔡建红老师回答学员问题)

 

有学员问,当我有一件很不开心的事或碰到个很不开心的人,我去找别的事情做,我会忘掉这个不开心。这种情况该怎么处理?

 

蔡老师回答道,你开心的情绪是真的,但这种开心是一个假开心。因为让你不开心的东西还在那里,你只是暂时屏蔽TA,忘TA。但下次再碰到这种情况,你还是会难受和不舒服。因为内心的东西还在,没有做到清净。

 

如果我们对自己内在的生命足够负责,对我们自己足够有要求的话,我们可以去面对TA。如果我们愿意面对TA,下次再碰到类似的事情,我们就不再会有不开心这样的情绪,内心做到了真正的清净,也就从本质上改变了我们的命运。

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