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蔡建红老师解读:如何调化中医七情之恐惧

时间:2020-11-22 09:28 点击:

传统中医把人的情绪分为七情:喜、怒、忧、思、悲、惊、恐,这其中两情——惊、恐,都是恐惧的情绪; 而另外一情——忧,就其深层体验,也是有担心、害怕的成分。可见,恐惧情绪的普遍性。

 

恐惧通常被体验为担心,害怕,惊慌,忧虑,不安,等等。

 

害怕身体病痛,害怕衰老,害怕死亡,害怕没钱,害怕失去物质的保障,害怕失去亲人,害怕失去已有......,等等

 

担心孩子学坏,担心配偶背叛,害怕孤独,害怕挑战,害怕承担责任,害怕被人批评,等等

 

生活中,更为隐微的恐惧是不安:不安于自己不够好,不安于自己做错事,不安于不被人认同,不安于人际关系的不和谐,等等,它同样消耗我们大量的身心能量。

 

面对恐惧,我们通常的做法都是“逃”:逃到手机、电视里,逃到各类娱乐中,逃到猛吃狂购、烟瘾酒瘾中,等等,以此钝化对恐惧的感觉,结果却是,恐惧的阴影深埋在内心深处,如滚雪球,越滚越大,转化为我们的各类身心疾病。

 

恐惧,只有经过面对、经历、体验,才能真正化解。

 

我小时候怕鬼,独自走在黑灯瞎火的路上,总担心后面有鬼跟着。有一天,与爸爸妈妈走在没有灯光的夜路上,感觉那个鬼又在后面跟着,我仗着父母在身边,斗胆转过身去,看看后面到底有没有鬼,结果,什么也没有看到。从此,对鬼的害怕就放下了。

 

任何恐惧都源于内在的阴影。化解阴影的方法就是直面它。勇气不足时,需要更高能量的人陪伴在身边。在咨询室里,咨询师充当的就是我儿时父母的角色,给来访者壮胆,使TA有勇气去直面心中的恐惧阴影。

 

恐惧阴影,就其存在形式来说,就是量子物理学所说的“能量”,也是我们古人所说的“气”。更为究竟的调化方法是在直面的基础上,通过呼吸,以气冲气,就是我常说的“调气化心”。(请阅读往期相关文章)

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