南昌爸妈在线心理健康咨询中心
咨询热线:15879121638(也是微信号)  0791-86282832;
(联系时间:早上九点至晚上八点;为方便交流,请添加微信,谢谢合作!)
公众微信平台:南昌爸妈在线心理健康咨询中心
网 址: www.bamaol.com  爸妈在线心理咨询网;
办公地址:南昌红谷滩新区万达华府御园
  南昌爸妈在线心理健康咨询中心,隶属于深圳市爸妈在线心身健康咨询有限公司,是心理咨询产业知名品牌,拥有领先、独特的咨询模式。 本中心拥有众多专业性强,心身能量高的资深心理专家,其中, 三位老师来自江西卫视《金牌调解》团队; 团队百分之八十以上是全日制硕士、双硕士、博士毕业。历经十年磨砺,团队整合出 认知调整+情绪释放+能量提升 三角鼎立的心理服务模式,总结了一套心理咨询的组合拳:一念之转+黄庭观照+灵触催眠,使众多备受身心困扰、关系冲突、成长烦恼的来访者获得解脱。 擅长领域:厌学、考试焦虑、中高考提分等各类青少年成长问题;亲子关系、两性关系等各类关系冲突;失眠、工作压力等各类亚健康状况;焦虑症、抑郁症、强迫症、社交恐惧等各类神经症;各类精神障碍患者的心理疏导。
当前位置: 主页 > 新闻动态 >

心能源课程“调气化心”之缘起 心能源课程原创 蔡建红

时间:2020-03-16 09:25 点击:


“调气化心”是转化情绪能量的法宝,是我们修炼身心的利器,也是心能源课程的核心所在,可以说,它是心能源课程的基石。同时,它也是本人从事心理咨询工作近二十的经验总结。
 


1999年,本人心理学硕士研究生毕业后,即开始为学校的学生和亲友做免费心理咨询。那时做咨询不外乎头脑层面的分析、理智上的开导,对来访者会有一些帮助,但遇上大的问题,就感觉很无力。2004年,我在澳大利亚留学期间,学习了一种心理听析技术,如获至宝,直觉告诉我这是一个很好用、很有实效的方法。回国后,即在咨询室里广泛试用,有不错的效果,疗愈过重度抑郁症、精神分裂症患者,但对于一些很难放松、很难进入状态的来访者,效果不佳。后来嫁接了一些身体放松术使来访者进入比较好的放松状态,同时使用一些能量疗愈的方法,使个案的疗愈效果大大提升了。
 
在不断的实践中,我已经简化了心理听析技术的繁琐程序,更多引导来访者直接感受身体的感觉。非常有意思的是,很多来访者都会说到心口的感觉,很闷、很痛,等等,所以,通常会引导来访者更多地关注心口的感觉,并运用呼吸等方法调理各种感觉。工作方式更直接,效果更明显。


在今年年初,本人在经历了一次心灵洗礼之后,转身探索古圣先贤的心法。这期间,学习了一个法门,专门教导观心口后面的气血。自己在实证中发现,这实在是一个制胜法宝!是真正的直指人心!但同时也注意到,当能量状态偏低的时候,通常就“观不住”了,在情绪面前会崩塌。对于一些能量偏低的人,根本就无法使用到这个精妙法门。而如果能够借助呼吸,问题就好解决很多了。因为情绪的本质是能量,从表现形式来说,其实就是“气”。通过呼吸,可以将天地之净气融化肉身之浊气,使人心境澄明,焕然一新。
 


但让我困扰的是,面对情绪困扰、起心动念,古圣先贤都只是要求“观照”就好了,不要有丝毫人为的造作,包括吐纳导引。孟子曰:“必有事焉而勿正,心勿忘勿助长也”;《中庸》里提到,“《诗》(《诗经》)云:‘鸢飞戾天,鱼跃于渊’言其上下察也”;《心经》曰:“观自在”,《金刚经》言:“如是观”,包括从佛法中演化过来的“正念疗法”,也是教导人们有意识地觉知当下的实相,不加任何人为的评判和导引;以及很多身心灵大师,也都是教导人们只是“观照”!


 

自己的体验和经验与圣贤们的教导形成冲突,这让我倍感困扰。这同时,坚持以自己的经验实证实修,并在来访者身上做工作,一再验证了“调气化心”的妙用。皇天有眼,有一天,突然一个顿悟:凡人与圣贤的能量状态不同,修行方法也可以阶段性地不同。圣贤能量状态高,可以做到“一念即转”、“一照即明”,因为他们的心能量足以承载外境带来的负能量;而凡人,特别在能量偏弱的时候,如果不引入一些“造作”,比如,呼吸等,就会被负面情绪能量带走!“观不住”!一而再,再而三,最终,因气馁而弃“观照”法门而不用。这也是很多身心灵修习者,最终无果而终的重要原因!


 
修习过身心灵的伙伴,在意识层面都懂得,情绪是我们的朋友,没有好坏之分、正负之别,我们要与情绪和平共处,但长期集体意识的熏染,让大家在潜意识层面早已经深深地与各种情绪对立起来。身处这些情绪中,就会不由自主地、不受控制地感到不舒服,特别是,当情绪能量大大超过当下个体能量所能承载的极限时,要不加分别地与情绪和平共处,他们会说“臣妾做不到啊”!所以,当我们在情绪面前立不住的时候,完全可以通过呼吸导引等一些人为的方法,缓和它,释怀它。当情绪能量与个体能量达到相对平衡,个体有足够能量来面对情绪能量时,再回到“观自在”的状态中,也就水到渠成了。
 
孔子说,学而时习之。我们学习圣贤经典,在践行时要应时、应人、应地作出权变、灵活应用!一切从实际出发,尊重现实情况,才能找到契合实际状况、解决实际问题的良方。
 
自此,困扰我多时的问题如冰释然。


 
当然,在生活中,我们常人被情绪卡住的时候,有时也会习惯地深呼吸。这种深呼吸对于当下放松身心是有意义的,但因为只是泛泛地呼吸,吸进的气没有具体的指向,对于调节情绪的功用颇为有限。而在“调气化心”中,吸进的气通过导引直接去到要害处,目标集中,效果显著。
 
我的一个来访者,高中女生,因为在高一担任班长时,与全班同学有过激烈的冲突对立,心底留下伤痕,整个高二都在近乎自闭中度过,内心总感觉压着一块石头,非常痛苦,学习成绩也一落千丈。父母很担忧,为她找了新的学校,但她由于过去的伤痕记忆犹在,对于去到新的学校感到非常紧张、焦虑,完全没有信心,因而,来到咨询室,寻求帮助。我在咨询室的重要工作,除了调整她的认知以外,就是运用“调气化心”帮助她清理过去的伤痕。每清理一次,她明显感到轻松很多,几次清理后,她已经可以轻松地去到新的学校了。
 
在实践中,我发现,调气化心有无穷妙用。不但可以处理“陈年老伤”,也可以化解每个当下的情绪的发生;既可以转化波涛汹涌的情绪波澜,也可以中和起心动念的情绪波动;还可以用来处理各种成瘾性行为。另外,对于学习障碍、职业倦怠、面对两难问题难以决断,等等,都有很好的处理效果。因为所有困扰的核心是情绪卡点,只要找到这个卡点,就找到了解决问题的要害所在,很多问题就迎刃而解了。
 
一位女生,大学毕业工作一年,面对新旧男友,陷入两难选择。前男友,并不喜欢她,自己对他也算不得喜欢;新男友,喜欢她,自己也喜欢他。看上去,问题很简单,放下前男友,一心只交现男友,但让她困扰的是,对于前男友,想放,却放不下!我问她,“面对前男友的离去,你的感觉是什么?”她说:“不甘,失望,难过,自卑”,我们可以看到,她放不下的,不是前男友,而是前男友离去时,她的这些情绪!通过调气化心,她的情绪得到清理,内心得到平伏,很快作出决定:“随他去”!
 
“调气化心”是拨阴取阳、净化身心的捷径,是我们找到本心本性、活出极乐世界的妙法;它大道至简,以简驭繁,看似简单,实则深邃;它简单易行,操作简便,效果显著!
 


在心能源课程中,您将亲身体验到“调气化心”的妙用!期待着您的参与!


 



------分隔线----------------------------
南昌心理咨询|南昌爸妈在线心理健康咨询中心
地址:南昌红谷滩新区万达华府御园
心理咨询预约微信号:15879121638
南昌心理咨询网址:www.jxbmzx.com
版权所有 ©南昌爸妈在线心身健康咨询中心 未经许可,请勿复制本站内容!
网站备案号:赣ICP备15006943号 本站由 鹊起科技 建设、维护和推广